Bumser og udbrud

Bumser skyldes ofte en overproduktion af talg, hvilket fører til en tilstopning af talgkirtler og hårsække. Talg er bedre kendt som sebum og er hudens naturlige fedtlag. Hvis vi ikke havde et naturligt fedtlag, så ville huden ikke kunne holde på fugt og dermed udtørre. Hvis huden overproducerer talg, så kan det føre til tilstopning af hudens porer. Dette viser sig som bumser og i nogle tilfælde akne.

Bumser ses ofte som røde, ømme og betændte knuder i huden og skyldes betændelse i talgkirtler og hårsække.

Akne derimod er en hudsygdom, som kommer til udtryk ved synlige talgkirtler, hudorme og fedtet hud. Det kan føre til både indvendige betændelsestilstande, der føles som små knuder eller udvendige bumser, som du kan se.

Hvis du oplever udbrud, så er det vigtigt at støtte huden med milde hudplejeprodukter, som ikke irriterer huden, men sørger for at skabe balance i huden.

Her anbefaler vi, at man tilføjer fugt og fedtstof i sin hudplejerutine. For en fedtet hudtype kan faktisk skyldes dehydrering, hvilket kan være forårsaget af udtørring af huden ved brug af skrappe renseprodukter og eksfoliering, som fjerner hudens naturlige fedtlag. Dette kan få huden til at overproducere talg for at beskytte sig selv.

I denne situation kan det have gavnlig virkning at tilføje fugtserum samt ansigtsolie til din daglige hudplejerutine, da det kan hjælpe huden med at forstå, at den ikke behøver at overproducere talg.

Derudover, så er det vigtigt at have fokus på, at støtte kroppens udrensning. Kroppen udrenser hele tiden, hvilket er ret fantastisk, men sommetider kan den have brug for ekstra hjælp.

Læs mere i blogindlægget her

Trin 1) Rensebalm
Rens huden for snavs og makeup med vores rensebalm. Massér rensebalmen nænsomt ind i huden og skyl af med rigeligt lunken vand. Du kan også bruge en vaskehandske eller vaskeklud til at fjerne rensebalmen for en let peelende effekt.

Trin 2) Fugtserum
Påfør fugt med vores fugtserum med hyaluronsyre og niacinamid. Fordel et par pump fugtserum jævnt på hele ansigtet, hals og décolleté (brystkasse).

Hvis huden hurtigt absorberer første lag, så kan dette trin gentages, så man dermed putter to lag serum på.

Trin 3) Ansigtsolie
Påfør til sidst et beskyttende lag ansigtsolie ved at massere et par dråber olie ind i huden. Afslut gerne med din favorit ansigtssolcreme eller BB creme.

Vi anbefaler altid, at man kigger på sin fordøjelse, hvis man har hududfordringer. Fordøjelsen hænger nemlig ofte sammen med hududfordringer. Det betyder også, at vi tror på, at hudpleje alene formentligt ikke kan kurere udbrud og bumser. Faktisk siger man, at op til 20% af god hudpleje, er det vi smører på udefra og op til 80% af det, er de gode tiltag vi gør indefra.

Sørg derfor for at få rigeligt med grøntsager, frugt og bær dagligt. Gerne mange forskellige farver. Dertil er det vigtigt at få en god portion sundt fedtstof og protein, som begge er vigtige byggesten for kroppen. Særligt fiskeolie af høj kvalitet er vigtigt, da omega 3 er med til at mindske inflammationen i huden. Derudover smører det huden indefra og holder huden velfugtet. Her anbefaler vi kosttilskud i form af fiskeolie fra Nani eller Nordic Naturals, da det virkelig er kvalitets fiskeolie. Til slut kan det være en fordel af styrke fordøjelsen med mælkesyrebakterier, prøv gerne 2 kapsler af præ- + probiotika fra Nani som en kur i 30 dage for at se, om det har en effekt for dig.

Udover disse generelle råd til en styrket fordøjelse, så kan det være en idé at teste, om indtag af komælk har en effekt på din hud. Selvom man ikke er laktose-intolerant, så kan indtag af komælk godt give problemer. Nogle oplever at få udbrud og bumser af at indtage mælkeprodukter eller have svært ved at komme af med eksisterende bumser. Døjer du med en udfordret hud kan du prøve at undlade at indtage mælk i en periode på minimum 4-8 uger. Gerne længere. Læg mærke til at huden formentligt gradvist bliver mindre og mindre udfordret og kommer mere i balance. Måske kan det hjælpe med at få en hud med mindre udbrud. Hvis ikke det har effekt, er det formentlig ikke mælken, der er årsagen til udfordringer.