Bumser

Bumser

• Hvad er bumser?

  Bumser ses ofte som røde, ømme og betændte knuder i huden og skyldes betændelse i talgkirtler og hårsække.
  Når huden slår ud med bumser, skal du tænke på, at støtte kroppens udrensning. Kroppen udrenser hele tiden, hvilket er ret fantastisk, men sommetider kan den have brug for ekstra hjælp. Hvis huden slår ud med bumser, så er det oftest det samme sted igen og igen.
  
  Du kan evt. læse mere i blogopslaget her

• Hudpleje anbefalinger til bumser

  Trin 1) Rensebalm
  Massér rensebalmen nænsomt rundt og skyl den af med rigeligt vand eller brug en vaskehandske.
  
  Trin 2) Fugtserum til bumser og udbrud
  Fordel et par pump serum jævnt på den afrensede hud. Fugtserummet bruges i hele ansigtet samt hals og décolleté (foran brystet). Bruges under ansigtsolie, ansigtbalm eller ansigtscreme. Hvis huden er meget tør, kan dette trin gentages, så man dermed putter to lag serum på.
  
  Trin 3) Ansigtsolie
  Massér nænsomt ansigtsolie ind i huden.

• Fordøjelsen

  Fordøjelsen hænger sammen med alle slags hudlidelser. Du bør derfor betragte det som en helhed, og ikke kun behandle udefra, men også indefra. Så hudplejen kan formentligt ikke få bugt med bumser alene. Faktisk siger man, at op til 20% af god hudpleje, er det vi smører på udefra og op til 80% af det, er de gode tiltag vi gør indefra.
  
  Sørg for at få grøntsager dagligt og mange af dem. Grøntsager, frugt og bær har så mange hud-fordele for dig. Du kan overveje at starte med at drikke brændenælde te, da det er mildt hud-rensende og forglem ikke de gode mælkesyrebakterier. Tina har god erfaring med at tage mælkesyrebakterier/probiotika dagligt sammen med kombucha i 3-4 uger.
  
  Sunde fedstoffer er også enormt vigtigt ved en sart hud, da omega 3 er med til at mindske inflammationen i huden. Derudover smører det huden indefra og holder huden velfugtet. Her anbefaler Tina vildlaksolie fra Nani eller Nordic Naturals, da det virkelig er kvalitetsfiskeolie.

• Komælk

  Prøv at mindske eller helt stoppe med at indtage af komælksprodukter, og se om det har en effekt for dig.
  Selvom man ikke er laktose-intolerant, så kan indtag af komælk godt give hudproblemer. Nogle oplever at få bumser og akne af at drikke mælk, eller have svært ved at komme af med eksisterende bumser. Døjer du med en udfordret hud, så kan du prøve at undlade at indtage mælk i en periode på minimum 4-8 uger. Gerne længere tid. Måske kan det hjælpe med at få en hud med færre bumser og udbrud. Hvis ikke det har effekt, så er det formentlig ikke mælken, der er årsagen til dine udbrud. Læg mærke til om huden gradvist bliver mindre og mindre udfordret og kommer mere i balance.