Gua sha

Hvis du ikke allerede har prøvet det, så vil vi klart anbefale gua sha massage - både til ansigt og krop. Det hjælper med at øge blodcirkulationen og mindske spændinger.

Kollektionstitel

Hudplejeprodukter fra Ren Lykke på træfad

Find din hudpleje på få minutter

Tag testen og få skræddersyet anbefalinger på få minutter.

Tag hudplejetesten

Ofte stillede spørgsmål om Gua sha

Gua sha er en massageteknik, hvor du med et redskab laver lange, glidende strøg hen over huden. Gua sha øger blodcirkulationen ved at fjerne blokeringer i blodårerne. Ligesom du træner resten af kroppen, træner du huden med gua sha. Det styrker huden og muskulaturen, giver naturlig glød og kan hjælpe med alt fra rynker og bumser, til poser og mørke rander under øjnene.
"Sha" i gua sha er røde pletter, der opstår når gua sha redskabet frigiver røde blodceller, som har samlet sig som blokeringer i de små blodårer under huden. I stedet for at flyde frit har de hobet sig op, det er her gua sha massage hjælper med at løsne op. Når blokeringen frigives, går kroppens hvide blodceller automatisk i gang med at nedbryde dem. Hvor meget sha du får afhænger helt af, hvordan dit væv har det. Er der ingen spændinger, kommer der ingen sha.
"Gua" betyder skrabe. "Sha" betyder rødme.
Du kan læse meget mere om hvad "sha" i gua sha er, og hvorfor det opstår i blogindlægget, hvor jeg går i dybden med det.

Læs mere om "sha"
Du skal faktisk kun bruge to ting, din gua sha og et oliebaseret produkt. Vi anbefaler vores ansigtsolie eller ansigtsbalm, så gua shaen glider let og skånsomt hen over huden. Rens huden først, påfør olien, og så er du klar til gua sha. Du sagtens gøre på badeværelset, i sofaen eller mens kaffen brygger.
Start med at rense huden og påfør din ansigtsolie eller ansigtsbalm, så gua shaen glider behageligt. Arbejd med rolige, glidende strøg op og udad fra midten af ansigtet, tænk på det som at løfte huden. Hold gua shaen tæt mod huden og kør 5-20 gange over samme område. Trykket skal være let til medium, det må gerne mærkes, men det må aldrig gøre ondt at lave gua sha massage.
Bruger du gua sha til kroppen på hals, nakke eller krop, skal du påføre en kropsolie eller kropsbalm i stedet. Her kan der opstå sha, røde pletter som er et tegn på at kroppen frigiver blokeringer i blodårerne. Her kan også opstå blå mærker. Det er helt normalt ved gua sha massage og det handler blot om at lade huden skal komme sig, inden man massager samme sted igen. Over tid, vil det blive mindre i takt med at blokeringerne bliver frigivet.
Du kan med fordel bruge den bølgede side af gua shaen til at arbejde dybere i bindevævet og hold et medium tryk.
Vil du se det i praksis, finder du videoguides i vores højdepunkter på vores Instagram @renlykkedk
Det er simpelt, vask gua shaen med varmt vand og mild sæbe efter hver brug, så er den klar til næste gang.
Det kommer an på, hvor på kroppen du bruger din gua sha. I ansigtet kan du sagtens bruge den hver dag, mærk selv efter og lad huden guide dig. Gua sha massage på hals, nakke og krop er det lidt anderledes. Her kan der opstå sha, de røde pletter som er et tegn på, at kroppen arbejder med at frigive blokeringer i blodårerne. Det er positivt, men det er vigtigt at du venter til sha'en er forsvundet, før du laver gua sha massage på samme området igen. Det tager typisk 4-5 dage, men kan variere fra person til person. Så lyt til huden og vær derfor lidt mere varsom og lad kroppen arbejde færdig, inden du går i gang igen med gua sha.