Jeg ser flere og flere unge mennesker (nogle gange endda børn), som bruger mere og mere hudpleje. Og det gør mig så ærgerlig. For deres fine hud har brug for ro og beskyttelse 🙏 Huden behøver på ingen måde meget hudpleje generelt.
I dette indlæg guider jeg dig til, hvordan man plejer den unge hud bedst muligt – mildt, enkelt og effektivt.
Hvorfor begynder huden at drille?
Mange spørger mig: Hvorfor begynder huden pludselig at drille, når man kommer i puberteten? Svaret er kort og godt: hormoner. De løber lidt løbsk – og det påvirker huden med det samme.
Under puberteten stiger produktionen af kønshormoner, og det øger mængden af talg (olie) i huden. Det gør hudens overflade mere fedtet, hvilket kan føre til tilstoppede porer – især i T-zonen: pande, næse og hage. Det er her, hvor mange vil opleve, at de klassiske bumser og udbrud opstår, men det er også her, mange panikker og begynder at bruge alt for meget hudpleje.
Sådan plejer man bedst den unge hud
Hudpleje til unge må aldrig blive kompliceret. Hold det simpelt og skånsomt. Ha' tålmodighed, og vær vedholdende med den simple hudpleje.
Ung hud (9-12 år): Start roligt og skånsomt
Børn i denne alder kan begynde at få lidt fedtet hud i T-zonen eller enkelte små bumser. Nogle vil endda opleve, at det lige pludselig pibler frem med mange små knopper. Her handler det mest om at beskytte og støtte huden, ikke “behandle” huden.
Det er særligt vigtigt ikke at overgøre noget, når vi taler om børn og hudpleje. Generelt anbefaler vi ikke hudpleje til børn. Der er dog nogle situationer, hvor huden slår meget ud, hvor jeg anbefaler, at man bruger en ansigtsolie, som beskytter huden uden at tilstoppe den. Hvis det ikke er nok, så kan man prøve at tilføje rensebalm til rutinen 1 gang om dagen. Det er vigtigt, at man træder varsomt frem og har tålmodighed, så forvent, at det tager 4-6 uger, før man ser den fulde effekt.
Teenagehud (13-18 år): Hold det simpelt og effektivt
Hvis man døjer med en teenagehud, som slår ud, så anbefaler jeg en simpel, men effektiv rutine morgen og aften, som kan gøre underværker – uden at stresse huden:
- Trin 1: Rens huden med rensebalm
- Trin 2: Tilføj fugt med en fugtserum
- Trin 3: Tilføj en let ansigtsolie, som ikke virker tilstoppende
Brug eventuelt en mild peeling 1 gang i ugen. Her er det vigtigt, at det er en kemisk peeling, dvs. en peeling uden fysiske korn. Vi anbefaler ansigtsmasken med aktivt kul.
[PROD]ren-lykke-ansigtsmaske-med-aktivt-kul[/PROD]
Produkterne bør være milde og naturlige
Jeg anbefaler altid, at man går efter milde, naturlige og helst økologiske produkter uden parfume, silikone, parabener og mineralske olier. Den unge hud er så fin, så du skal ikke fodre den med aktive ingredienser.
[PROD]ansigtsolie[/PROD]
Giv huden støtte indefra
Hudens tilstand hænger tæt sammen med kost og fordøjelse. Jo mere ro, der er i kroppen, desto mere ro er der som oftest i huden.
Det kan derfor også være en idé at holde øje med kosten. Det er min erfaring, at et stabilt blodsukker kan modvirke hormonelle udsving og dermed mindske bumser. Skru gerne op for:
- Øko grøntsager i alle regnbuens farver
- Sundt protein fra fisk og fjerkræ
- Fed fisk (som laks og sardiner) - supplér eventuelt med et tilskud af fiskeolie
- Gode fedtstoffer fra nødder og koldpressede olier
- Tilføj eventuelt et tilskud af mælkesyrebakterier for at støtte fordøjelsen
Tålmodighed og trivsel er nøglen
Jeg ved det godt – det er frustrerende, når huden ikke arter sig. Både unge og deres forældre vil gerne finde en hurtig løsning. Men huden arbejder i måneder – ikke dage.
Indre uro kan blive til ydre uro. For lidt søvn, for meget skærm og konstant tankemylder påvirker huden mere, end vi aner. Skab rolige rutiner med offline tid og nærvær – og vær milde ved jer selv 💛
Det tager typisk 4-6 uger, før huden begynder at vise forandring. Giv rutinen tid til at virke – og undgå at hoppe fra produkt til produkt. Hudens celler skal have ro til at omstille sig.
Den unge hud har brug for ro, ikke mirakelkure
Den bedste gave du kan give den unge hud – og dig selv – er tålmodighed, enkelhed og selvomsorg. Glem trends, og lyt til huden – og kroppen bag den.
Skab en simpel rutine, hvor du beskytter huden og husk, at balance starter indefra 🌿
Kærligst
Tina