Tør hud

Tør hud skyldes en underproduktion af talg. Talg er også bedre kendt som sebum og er hudens naturlige fedtlag. Sebum beskytter huden mod forurening, bakterier og UV-stråler og sørger samtidig for at huden kan holde på fugt. En sebumproduktion i balance er derfor altafgørende for en sund hud.

En tør hud vil derfor have stor gavn af at få tilført både fugt og fedtstof, da den ofte vil have svært ved at holde på fugt, hvis der ikke tilføjes fedtstof bagefter. Du kan tænke på fedtstof som en frakke, man tager på for at passe på huden.

Trin 1) Rensebalm
Fjern makeup og snavs med vores oliebaserede rens, der nænsomt renser huden i dybden uden at udtørre den. Påfør hvad der svarer til en mandelstørrelse rensebalm og massér ind i huden. Skyl af med rigeligt lunken vand.

Du kan også bruge en vaskehandske eller vaskeklud til at fjerne rensebalmen for en let peelende effekt.

Vær opmærksom på, at det ved en tør hud ikke er nødvendigt at rense huden om morgenen. Her kan du med fordel skylle ansigtet med vand.

Trin 2) Fugtserum
Påfør vores fugtserum med hyaluronsyre og niacinamid, som hjælper med at berolige og fugte huden. Fordel 1-2 pump fugtserum på hele ansigtet, hals og décolleté (brystkasse).

Hvis huden hurtigt absorberer første lag, så kan dette trin gentages, så man dermed putter to lag serum på.

Trin 3) Ansigtsbalm
Påfør til sidst et beskyttende lag ansigtsbalm, som er et oliebaseret plejeprodukt. Vi anbefaler desuden altid, at man tilføjer solcreme i dagtimerne. Dette kan med fordel være i form af en BB creme.

Vi anbefaler altid, at man kigger på sin kost, hvis man har hududfordringer. Faktisk siger man, at op til 20% af god hudpleje, er det vi smører på udefra, og op til 80% af det, er de gode tiltag, vi gør indefra.
Det er derfor vigtigt at betragte fordøjelse og hud som en helhed, og derfor ikke kun behandle huden udefra, men også indefra.

Hovedfokus bør ligge på at få en sund grundkost i form af at spise mange forskellige grøntsager samt kvalitetsprotein og sundt fedtstof til alle hovedmåltider. Husk dertil altid at få godt med væske i form af vand, juice og smoothies - den sunde slags med grøntsager vel og mærke. Det hjælper med at fugte og styrke huden indefra.

Det kan herudover være en idé at tilføje et tilskud af fiskeolie af høj kvalitet, da fiskeolie har en antiinflammatorisk og fugtgivende effekt. Prøv eventuelt fiskeolie fra Nani eller Nordic Naturals.

Til slut kan vi anbefale, at du er opmærksom på at undgå lange, varme bade samt et varmt indeklima, da begge dele kan være med til at udtørre huden unødvendigt.