Derfor er gua sha massage en del af min hudplejerutine
Jeg elsker at holde huden sund og stærk på en 100 % naturlig måde. For mig handler gua sha massage primært om at holde huden sund, ikke om at blive smuk og rynkefri. Jeg ser nemlig gua sha som motion for huden.
Med gua sha massage øges blodcirkulationen i huden, hvilket jeg ser som træning af huden. Det er det samme, som der sker, hvis du benytter sugekopper, ansigtsyoga eller lignende. Det øger blodgennemstrømningen, hvilket styrker huden og muskulatur, så den kan modstå de udfordringer, den helt naturligt støder på i løbet af livet. Heriblandt diverse hududfordringer og rynker, som er skabt på grund af blokeringer i huden, som gør, at der ikke kommer den rette næring ud til huden.
Jeg håber, at jeg får dig overbevist om, at du skal prøve gua sha massage selv 😘
Guide til gua sha massage
Som holistisk hudterapeut snakker jeg jo en hel del om naturlig skønhed. Og i den sammenhæng er gua sha et vidundermiddel, hvis du spørger mig.
For gua sha kan bruges til at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen, hvilket skaber den smukkeste glød og hjælper med at udglatte huden.
For det er ikke kun botox og filler, der kan gøre underværker og udjævne rynker – tværtimod.
Med en helt naturlig metode som gua sha massage, så kan du skabe flotte og bemærkelsesværdige resultater. Og du kan tilmed gøre det hjemmefra – på badeværelset, når du ser serier i sengen, eller mens kaffen brygger.
Udover at være et effektivt redskab til huden, så er det også ren velvære, fordi det hjælper med at berolige vores nervesystem.
Som du nok kan fornemme, så er jeg stor fan af gua sha, og jeg deler her mine helt egne rutiner med gua sha. Jeg håber, at du kan få lige så meget ud af det, som jeg selv gør.
Hvad betyder gua sha?
Gua betyder at skrabe og sha betyder rødme eller røde prikker. Hvis du ønsker at læse en lidt mere teknisk beskrivelse af gua sha, og hvad der sker under hudens overflade, så se mere her.
Hvad kræver det?
Du skal bruge to ting:
- Et gua sha redskab, her anbefaler jeg vores ansigts gua sha i stål.
- Et oliebaseret produkt, her anbefaler jeg vores ansigtsolie eller ansigtsbalm.
Følg med i videoen her for at se min gua sha rutine.
Instruktioner
- Start med blide strøg fra midten af brystkassen og ud til siden.
- Kør efterfølgende i blide strøg fra kæbelinjen og ned til kravebenet.
- Herefter kan du gå i gang med ansigtet, hvor du gerne må bruge den takkede side af gua shaen. Her er det vigtigt at bruge opadgående strøg fra midten af ansigtet og ud/opad.
- Kør gerne i cirkelbevægelser rundt om øjnene, se den rigtig retning i videoen.
- Afslut altid med blide strøg fra ansigtet og ned mod kravebenet. Brug her den flade side.
Vær særligt opmærksom på
- At holde gua shaen tæt på huden.
- Kør gerne 5-20 gange det samme sted.
- Hold gerne blidt på huden, så huden glattest helt ud.
- Det er ikke meningen, at der skal komme sha i ansigtet. Det må der til gengæld gerne komme, hvis du masserer i nakken/skuldre, men her er det vigtigt ikke at massere videre i det samme område, når der først er kommet sha
Har du spørgsmål?
Så skriv bare en mail til mig på info@renlykke.dk. Her vil jeg og mit team gøre vores bedste for at give dig råd og vejledning.
Du kan også købe adgang til mit e-kursus, hvor jeg deler alle mine hemmelige tricks til en lang række forskellige behandlinger med gua sha, der strammer huden op og afspænder muskulaturen. Den finder du her.
