Har du spist en masse god julemad? Men måske mærker du en smule ubehag i maven? Så får du her et varmende, drikkende tip, du kan bruge i juledagene eller bare, når du føler en smule ubehag i maven.
Te med pebermynte
Pebermyntete kan have en beroligende effekt på mave og fordøjelse enten i løs form eller som tebreve. Jeg synes personligt, at den løse form har bedst effekt, men det er nok også fordi, jeg i løs form bruger meget mere. Jeg bruger ofte 3-4 spsk. til en liter vand og lader det trække i laaaang tid. Drik teen i små slurke over flere timer.
Te med ingefær
Ingefær er ret fantastisk til kvalme, men også til at stimulere mavesyre. Man har nemlig fundet ud af, at rigtig mange faktisk lider af for lidt mavesyre, selvom mange fejlagtigt tror, de har for meget. Symptomerne er nemlig de samme. Mavesyre hjælper til, at vi kan fordøje maden, så det er vigtigt, at vi danner nok mavesyre.
Du kan sagtens komme lidt citronsaft i din ingefærte for at give en endnu bedre synergieffekt, og så smager det også dejligt. Kan du spise ingefær rå, må du også gerne det. Jeg kommer det ofte i mine smoothies om morgenen.
Hvis du laver en frisk te, kan du skære 10-15 g i små stykker, hælde over med kogende vand og lade det trække (igen) i lang tid. Du kan sigte efter 10-20 min. og derefter nyde drikken lun. Håber du har haft en skøn jul og nyder juledagene lidt endnu!
Kærligst
Tina