Det er ikke nogen hemmelighed, at stress er en alvorlig og desværre også ret udbredt tilstand. Der sker mange negative ting i kroppen, når vi er stressede, og derfor må vi forsøge at sætte tempoet ned og pleje vores krop og sind. Hvordan kobler du allerbedst af? Nogen vil måske mene, at de bedst kobler af foran fjernsynet, men selv foran fjernsynet får hjernen rigtig mange nye informationer, den skal tage stilling til. Måske skulle vi slukke fjernsynet, lægge telefonen væk og være lidt opmærksomme på kroppen og på, hvordan vi rent faktisk har det.
Jeg elsker lange varme bade. Desværre er det ikke fantastisk for huden, men det er fantastisk for sindet 🙂 Efter badet smører jeg mig ind i Ren Lykke kropsolie. Jeg smører den faktisk på, imens huden stadig er helt våd inde i badet, og så dupper jeg mig tør med håndklædet. På den måde trænger olien bedre ind i huden og giver dig den blødeste hud.
Derudover nyder jeg at tænde aromalampen eller dryppe et par dråber æteriske olier på fliserne i badet, når jeg står der (æteriske olier er koncentrerede, så vær sikker på, at dine overflader kan tåle det). Dufte kan nemlig have ret fascinerende effekt på vores sind. Mere, end vi måske lige går og tror. Du kan prøve at lægge mærke til, hvordan bestemte dufte får dig til at tænke på bestemte oplevelser. Lavendel får mig tilbage til barndommen, da min mor elsker duften af lavendel og ofte brugte tørret lavendel i vores hjem.
Du kan også nyde et lille dampbad med tørret rosenblade og kamille. Hæld kogende vand i en skål sammen med 2 spsk. kamille og 2 spsk. rosenblade. Dampen vil virke beroligende på huden, og efter du har nydt dampens effekt, kan du med fordel komme en god maske på huden. Når du har din valgte maske på, kan du igen sidde 5-7 min. over dampen med ansigtet. Prøv f.eks. ansigtsmasken med aktivt kul eller honningmasken. Honning kan virke rensende, antibakterielt og beroligende.
Jeg elsker at have alenetid på badeværelset, hvor det bare er MIG-tid!
Kom ud! Den friske luft gør bare noget godt ved ens humør. Farverne som ændres efter årstiden, får tankerne til at falde til ro. Hvem kender ikke det, at man bare har lyst til at trykke STOP på tankerne og PLAY, når man er klar igen? Når vi kommer ud i naturen, giver det hele sig selv. Ro på øverste etage har en stor betydning for din sundhed og ikke mindst din skønhed. Der vil altid være tanker, men vi kan lære og øve os i at være bevidste om vores tanker.
Lange varme bade med beroligende kropsolie, dampbade med ansigtsmaske og lange gåture i skoven er min måde at stresse af på. Hvad er din?
Kærligst Tina