Jeg lagde et billede på instagram her til morgen, og I skal da ikke snydes for opskriften.
Jeg laver ofte en halv til en hel liter pr. juice, så opskriften svarer ikke blot til et glas. Når man nu juicer, kan man lige så godt juice til de næste dage også! 😉
Kroppen bliver boostet med et hav af vitaminer ved at drikke en grøntsagsjuice.
Den grønne sag indeholder
- 1 agurk
- 2 økologisk citron med skræl
- 1 håndfuld babyspinat
- 1 squash
- 2 store blade grønkål
- Evt. 1 halvt æble
- 3 dl vand
Denne grønne juice hydrerer kroppen og kan - sammen med dine andre gode vaner - være med til at skabe de bedste betingelser for en sund og skøn hud.
Den gule sag indeholder
- Et halv hvidkålshoved (spidskål kan også bruges)
- 1 citron uden skræl
- 2 cm tyk ananasskive
- Evt. 15 g ingefær
- 3 dl vand
Denne lækre juice kan sætte skub i kroppens naturlige udrensningsproces, som kan være med til at bringe ro i huden.
Den rød-orange sag indeholder
- 5 gulerødder
- 1 rød peber
- 2 cm tyk ananas
- Evt. 15 g ingefær
- 3 dl vand
Denne er et boost til dit immunforsvar, men også til at styrke huden indefra. Den indeholder blandt andet beta-caroten, som er forstadiet til A-vitamin, der er med til at holde vores hud ung. Derudover indeholder den en masse C-vitamin til immunforsvaret.
Smag juicen til med lidt mere citron eller evt. lidt frugt.
Da vitaminer både er vandopløselige eller fedtopløselige, skal de fedtopløselige vitaminer bruge fedtstof for at kunne optages i kroppen. Så drik din juice sammen med et måltid, eller tag f.eks. din fiskeolie sammen med.
God weekend!
Kærligst Tina
