Fugtgivende og udrensende juice med agurk
Måske læste du med forleden, hvor jeg viste før/efter billeder af min hud, der var slået ud af forskellige grunde. Derfor fik jeg også lyst til at juice i weekenden, så jeg forhåbentligt kunne holde huden i ro. Jeg juicede agurk, mynte, spinat og lime, som fugter og støtter huden indefra - den helt rette blanding.
Jeg drikker også denne juice, fordi den støtter min udrensning. Når man er gravid, så er kroppens naturlige udrensning ikke helt så effektiv, fordi kroppen bruger energien på baby inde i maven. Derfor er sund og nærende mad alfa og omega, og for mig er smoothies og juice noget af det nemmeste at booste min krop med.
Hvordan støtter du kroppens udrensning?
Om du er gravid eller ej, så er vores to store udrensningsorganer, nyrerne og leveren, hele tiden i gang med at rense affaldsstoffer ud af kroppen. Det er en naturlig proces, men sommetider kan der være behov for ekstra støtte.
Jeg har en oplevelse af, at agurk er med til at "skylle" min krop igennem - og dermed også støtte kroppens naturlige udrensning, som igen bidrager til en sundere og gladere hud.
Selvom vi tit hører, at agurker “bare” er 95 % vand, så virker denne væske for mig både enormt hydrerende og styrkende. Babyspinat indeholder mange vigtige vitaminer, mineraler og næringsstoffer, så den måtte jeg også have med i juicen.
Til en liter agurkejuice brugte jeg:
- 4 stk. agurker
- 3-4 stk. lime (alt efter hvor syrlig du vil have den)
- En stor potte mynte
- En stor håndfuld babyspinat
- 1-2 dl. koldt vand (mest for at skylle juiceren igennem for det sidste juice)
Det hele juices – allerhelst i en slowjuicer, da du her får mest juicesaft og flere næringsstoffer end i en saftcentrifuge.
Flere spørger, om man kan lave det på en anden måde end i en slowjuicer. Jeg har ikke forsøgt mig i en blender, men jeg tænker godt, at det kunne være en mulighed. Blend så med mindre agurk og mere vand – meeen jeg tør ikke sige, hvordan resultatet bliver 😉
Kærligst Tina