Her kommer en opskrift på en vaskeægte powersmoothie!
Opskriften giver et glas
- 70 gr. spidskål
- 10-15 gr. ingefær
- En lille halv banan
- 8-10 stk. cashewnødder, lagt i blød (andre nødder kan også bruges)
- 2 dl. gulerodsjuice (hvis din blender er kraftig kan du erstatte gulerodsjuice med en lille gulerod og 2 dl. vand)
- 1 tsk. hybenpulver (kan undlades)
- Saften fra en halv citron
- En tynd skive ananas (jeg har skåret det i tern og har det i fryseren)
Hav gerne dine nødder i blød i vand, da de på den måde optages bedre. Cashewnødder behøver kun et par timer eller natten over i køleskabet i vand. Blend det hele og nyd den! 🙂
Ingredienserne er gode for kroppen, og for mig har denne smoothie givet et boost af energi og lethed.
Hybenpulver
Hybenpulver er en kilde til C-vitamin og kan være en del af en sund og varieret kost. Hybenpulver er syrligt og smager derfor dejligt i smoothies.
Ingefær
Ingefær er en anti-inflammatorisk og dejlig rod! Skavanker kan ofte opstå, hvis kroppen er inflammeret, så jo mere antiinflammatorisk du kan spise, jo bedre.
Cashewnødder
Cashewnødder indeholder vigtige fedtstoffer og letoptageligt protein, som er byggesten for din krop.
Velbekomme – og husk, at skønhed starter indefra!
Kærligst Tina