Har du problemer med rødmen i huden?
Blusser din hud ofte op uden grund? Måske har du samtidig tendens til bumser og karsprængninger? Alle disse faktorer KAN være tegn på rosacea, som er en hudsygdom, der kommer i ansigtet. Man kender ikke årsagen til rosacea, men som oftest rammer det kvinder i 30-60-års alderen. Dog ses flere tilfælde helt ned til 20-års alderen. Jeg synes faktisk, jeg ser det mere og mere gennem årene.
Hvad kan man gøre ved rosacea?
Rosacea kan være svær at behandle, da huden er enormt sensitiv samtidig med, at der kan komme aknelignende tilstande i huden. Det er enormt vigtigt at beskytte huden godt både inde- og udefra. Et råd (for mig: myte), man ofte hører, er, at man endelig ikke må røre eller massere en hudtype med rosacea, og hudtypen må endelig ikke få olieholdige cremer på. Vi kan blive enige om, at nogle olier er kæmpe no-go, men der er simpelthen også nogle, som er en gave for den sarte hud.
Blid massage sætter gang i blodgennemstrømningen og fører "affaldsstofferne" væk fra bindevævet. Når man øger blodgennemstrømningen, vil huden få ny ilt og næring. Derudover er der olier, som havtornolie, hybenkerneolie, granatæbleolie og hindbærkerneolie, der kan være med til at dæmpe tørhed og irritation i huden.
De olier har jeg selvfølgelig blandet til dig i de rette forhold i ansigtsglød olien. Er du meget tør, kan du overveje ansigtsbalmen, som er ultrahelende. Det er altså langt fra alle olier, der er bandlyst. Fede olier samt især mineralske olier er et no-go.
[PROD]ansigtsglod-olie[/PROD]
[PROD]ansigtsbalm[/PROD]
Tip:
Brug gerne en gua sha til at massere med. Det er SUPER effektivt!
[PROD]gua-sha[/PROD]
Husk at styrke huden indefra
Få grøntsager dagligt og mange af dem. Det kunne også være gennem smoothies eller friskpresset juice, da grøntsager, frugt og bær har så mange hudfordele.
Vi deler ud af tips og tricks med smoothies på vores instagram. @renlykkedk
Sunde fedtstoffer er også enormt vigtige ved en sart (rosacea) hud, og specielt omega-3 kan bidrage til at dæmpe inflammationen i huden. Derudover smører det huden indefra og holder den velfugtet.
HUSK! Kosten har en stor betydning, og du kan smøre huden nok så meget udefra, men hvis kosten ikke er optimal, vil huden hellere ikke være det.
Vær varsom med solen, og brug altid en høj faktor, når du er ude. Beskyt dig også med skygge og solhat.
Pas godt på sig selv.
Kærligst Tina