Trænger du til et boost om morgenen, eftermiddagen eller måske efter træning? Så vælg den naturlige variant i stedet for en energidrik, der indeholder alt mulig mærkeligt.
Det er så nemt at lave selv, og din krop kan meget bedre bruge denne energi- og proteindrik end den ultraforarbejdede slags, som du kan købe til dig. Du kan lave denne drik og tage med på farten - så har du slet ikke brug for eftermiddagskaffen.
Du skal bruge:
- 1 dl. blandede bær, jeg brugte blåbær, hindbær og granatæblekerner
- 1 spsk. hampefrø
- Lidt citronsaft
- 5-8 cashewnødder, gerne lagt i blød i mindst 10 min i vand, så de bliver lidt bløde (kan sagtens udblødes i længere tid)
- Vand
Jeg laver min proteindrik helt tynd og mælkeagtig, så jeg bruger omkring en halv liter vand.
Blend alt, hvad du kan, så den bliver helt fin i konsistensen, og nyd drikken kold.
Kærligst
Tina