/Indlægget indeholder sponsoreret indhold efter eget valg, men ingen reklamelinks, blot et link så du kan se, hvilket produkt jeg har valgt. Tak fordi du læser med /
Det daglige spørgsmål er, hvilke kosttilskud jeg tager under min graviditet og det vil jeg meget gerne svare på. Jeg kan dog "kun" fortælle dig, hvad jeg tager og hvorfor jeg tager det, men det er ikke meningen, at du skal gøre det nøjagtig samme. Vi er jo vidt forskellige, så hvad du skal tage, kan jeg ikke stå til ansvar for, så når det er sagt, er dette blot en inspiration på din videre søgning. Jeg håber også, at det kan give lidt ro og forståelse i alle de anbefalinger omkring kosttilskud.
Det er faktisk også lidt svært for mig at skrive dette indlæg, fordi min faglige uddannelse jo er kosttilskud, så derfor gør jeg meget, hvad jeg føler, at jeg kan mærke kroppen har brug for, hvilket du måske ikke kan, hvis du er ny i kosttilskuds-verdenen...
Læs også: "Hvornår på dagen skal jeg tage mine kosttilskud?"
Jeg giver det alligevel et skud!
Inden jeg blev gravid tog jeg følgende (min kæreste fik det samme sommetider plus selen og Q10, da det skulle gøre sædkvaliteten tip top ;) ):
- Multivitamin 1-2 stk. dagligt (1. prioritet!)
- Aktive b-vitaminer 1 stk. dagligt (1. prioritet!)
- Fiskeolie flydende 1 spsk. dagligt eller 2 stk. ultimate dagligt (1. prioritet!)
- Mælkesyrebakterier 2-4 stk. 4-7 gange ugenligt (kan vente, men altid en god ide)
- D-vitaminer 1 stk. (tre gange i ugen ca.)
- C-vitamin 1 stk. (tre gange i ugen ca.)