Vidste du, at en af de bedste måder, at fugte huden indefra er, at drikke rigeligt med vand? Start din morgen med et stort glas vand med citron, lime eller agurk. Dette starter nyrens udrensningsproces. Din krop har brug for væske efter mange timers søvn og hvile. Hvis kroppen mangler væske vil den forsøge at suge det til sig som den har. Det vil være væsken i din fordøjelse. Det er væske med mange affaldsstoffer, som ikke gavner hudens udseende på nogen måde. Du skal i løbet af en dag rigtig gerne drikke mindst 1-2 liter vand og gerne spise fødevare som en vandholdige. Vi optager nemlig vandholdige fødevare meget bedre end vandet fra hanen pga. det store vitaminindhold. Te er også en af mine yndlings drikke. Både kolde som varme og der er mange gode fordele ved de forskellige urter. Du kan med fordel erstatte 1 liter vand med 1 liter te.
Her er mine favoritter
Brændenælde te er let (hud)rensende. Det styrker vores lever og giver en let udrensning. Din lever er på hårdt arbejde hver dag, så derfor er det en god ide at hjælpe den lidt på vej. Du kan få dem i løs form i Helsekosten og kom gerne lidt pebermynte eller lakridsrod ved for en endnu bedre smag. Brændenælde er lidt urtet og kedeligt i smagen ;) Rooibos te er styrkende for huden. Den er sprængfyldt med gode antioxidanter, som holder aldring af huden langt væk. Jo flere antioxidanter vi får indefra, jo stærkere og mere modstandsdygtig bliver huden. Mælkebøtte er en mild vanddrivende te, som renser kroppen for affaldsstoffer - også de sorte rander under øjnene. Jo flere affaldsstoffer kroppen får renset ud, jo bedre har din hud det. Derudover virker mælkebøtte te betændelseshæmmende, så rødmen og urenheder dæmpes. For optimal fugt indefra er det også vigtigt at supplere med essentielle fedtsyre. Gerne med fiskeolie fra Nordic Naturals Omega 3, koldpresset kokosolie, nødder, avokado, kerner og frø dagligt. Det kan være, du skal ud og lave dig en god kop te med det samme? Vil du vide endnu mere om skønhedsdrikke, så skal du have fat i den suveræne e-bog "Skønhedsdrikke" og TAK for dit køb, så støtter du samtidig mit arbejde her på bloggen ? Kærligst Tina
