Bumser kommer oftest ret ubelejligt. Her er nogle af mine små tips til at mindske bumser/urenheder.
Brændenældete
Drik en masse brændnælde te, da det virker udrensende på huden. Du kan roligt erstatte en liter af din daglige væske med brændnælde te. På den måde kommer affaldsstofferne ud af kroppen.
Du kan lave en infusion, som er en stærkere te, hvor du tager 4 spsk. brændnælde te til en liter vand og lader det trække natten over. Drik så infusionen i løbet af næste dag - jeg drikker den kold.
Det virker også anti-inflammatorisk, hvilket bumser ikke kan lide og så er det fyldt med skønne mineraler.
Spis masser af grøntsager
Spis en masse grønt, da det afgifter din lever, som hjælper med, at rense huden indefra. Jeg småkoger ofte 1 liter vand med broccoli, porrer, ærter, pastinak, løg og hvidløg (og hvad du ellers kan komme i tanke om) i små 25 min. Blendes og smages til med salt/peber. Kom 4 spsk. god olivenolie i til sidst.
På den måde har du en super sund suppe. Jeg fryser den ned i små portioner og tager en op dagligt.
Kan toppes med græskarkerner, da de indeholder zink, som er helende for huden. Eller se opskriften på "Varmende broccoli suppe" her.
Lermaske
Lermasker kan være ret effektivt, da det virker dybderensende på huden. Ler kan have en let udtørrende effekt på huden, så husk godt med fugt eller en let olie bagefter. Ha' kun lermasken på i små 10 min. Giv din hud frisk luft og brug ikke tilstoppende produkter. Makeuppen skal gerne være rene mineraler, da det faktisk er nærende for huden. Hvorimod produkter blandet op med talkum tilstopper huden. Jeg er glad for Miild eller Bemineral som fås ved udvalgte kostmeloger, men den er helt suveræn!
Pust ud og stress af
Husk at puste ud! Mange af mine klienter er top stresset eller har mange bekymringer, hvilket gør at huden kan slå ud. Du kan spise nok så sundt, men er du stresset indeni, hjælper det ikke.
Pas godt på dig selv og husk, at det er okay at sige "nej tak" til arrangementer eller arbejdsgiveren med de ekstra vagter.
Små ting gør også en forskel, så husk at have en god portion tålmodighed, når det handler om hudens tilstand.
Kærligst Tina
